10月11日は国際ガールズデー。世界中の若い女性たちが直面している問題に取り組むことを訴えるために定められた記念日。この機会に女性が抱える問題に向き合ってみませんか？女性の自信をさらに高める活動を行っているFitvibesさんの当日のイベントを紹介。KITのウェアのGIVE AWAYもあります。

ヨギーの朝食とも呼ばれるオートミール。海外ではアスリートやハリウッドセレブにも愛用されているスーパーフード。ダイエットや健康にとても良い食材として注目されていますが、日本ではまだまだあまり馴染みがありません。今回は、オートミールの効果や食べ方、超簡単にできるお勧めのレシピをまとめてみました。

痩せたい、身体の不調を治したい、メンタルケアをしたい、などワークアウトをする理由は人それぞれ。それでも、忙しい日常に言い訳をして続けられない人も少なくないはず。今回は、KITのサイトでも目にするヨガインストラクターに、楽しく続ける秘訣を聞いてみました。彼女の考えから、毎日をポジティブに生活していくインスピレーションが受けられはず。

月礼拝のやり方（ポーズ）と順番を、ポーズの名称、画像とともに詳しい解説つきでご紹介します。また、新月の日の過ごし方もご提案。

新月の夜に行われることが多い月礼拝。月の満ち欠けは、私達の身体に知らず知らずのうちに多くの影響を与えています。秋は1年の中でもっとも月が綺麗に見える季節。月のパワーを感じながら、月礼拝で心身ともにリラックスしましょう。

ヨガを生活に取り入れ出すと、より身体にいいものを摂りたくなると感じるようになります。では、理想的な食事内容はどんなものでしょう？ヨガクラスの前後におすすめなメニューも簡単なレシピと一緒に紹介します。

対面でもオンラインでも最初に目に入るのが相手の服装。着用している服やウェアの色は、相手に与える印象を変えるだけでなく、着ている人自身の気分にも実は大きく影響します。そんな色が与える印象とウェア選びのヒントになるようなお話をシェアします。 

『シームレスウェア』は、シンプルなデザインに抜群のストレッチ性で体型や年齢を問わず、ヨガやトレーニングなど用途に関係なく着ることができるウェアです。通常のウェアとの違いや、サイズの選び方などを紹介します

いよいよ夏本番！そんな時にオススメなのが、フレーバーウォーター。海外ではデトックスウォーターとも呼ばれ、見た目だけでなく美容効果も高いのが人気の秘密。フレーバーウォーターを取り入れることで、得られる効果や自宅で簡単に作れるレシピなどをご紹介します。