新月の夜に行われることが多い月礼拝。月の満ち欠けは、私達の身体に知らず知らずのうちに多くの影響を与えています。秋は1年の中でもっとも月が綺麗に見える季節。月のパワーを感じながら、月礼拝で心身ともにリラックスしましょう。

ヨガを生活に取り入れ出すと、より身体にいいものを摂りたくなると感じるようになります。では、理想的な食事内容はどんなものでしょう？ヨガクラスの前後におすすめなメニューも簡単なレシピと一緒に紹介します。

対面でもオンラインでも最初に目に入るのが相手の服装。着用している服やウェアの色は、相手に与える印象を変えるだけでなく、着ている人自身の気分にも実は大きく影響します。そんな色が与える印象とウェア選びのヒントになるようなお話をシェアします。