前回の記事では、スポーツブラのサポート力の違いや、選ぶ時の3つのポイントをご紹介しました。 今回は、選ぶ時の3つのポイントでも少しご紹介したストラップの種類についてや、パッドの有無について見ていきましょう。 ストラップの種類やパッドがあるかないかでも、実はフィット感って変わってくるので、ぜひご参考にしてください。 KITのスポーツブラコレクションはこちら＞＞   目次 1. ストラップのデザインについて 1-1. クロスストラップ 1-2. アジャスターつき 1-3. レーサーバック 2.パッドなしのスポーツブラはありえない？ スポーツブラ サイズの選び方 よくある質問   ○それってサイズ合ってないかも！？自分にあったレギンスのサイズを見つけるには？ ○筋トレの心と体に与える嬉しい7つの効果 - 女性にこそ筋トレが必要！ ○目的別 ヨガウェアの選び方   1. ストラップのデザインについて ストラップの形やバックスタイルなどだけでも、様々なデザインがあります。見た目だけではなく、着用感や目的ごとに適した機能もありますので知っておくと選びやすくなると思います。   1-1. クロス ストラップ 幅が広いストラップやクロスバックになっているものは、ストレートのストラップに比べて、ずり落ちてくる心配がなく、より高くフィットしてくれます。 細目のストラップでも複数本がクロスするタイプであれば、ミディアム位のサポート力があるので、軽めのトレーニングでも着られます。...

スポーツブラってよくわからず選んでいませんか？今日こそしっかり基本を学びましょう！試着の時のチェックポイントや用途別のスポーツブラの種類、サイズの選び方を知って、最高のフィット感のスポーツブラを見つけよう。

短い時間で高い効果を得られるHIIT（ヒット）トレーニング。今回は、初心者さんにもおすすめの、HIITを始めるのに最適な動画をご紹介します。動画を見ながらトレーニングをすればあっという間に進められちゃいますよ。

在宅ワークや外出制限が続き、気がついたら崩れたボディラインに泣きそうになったあなた。できるだけ短期間＆短時間で効果のあるトレーニングを探しているなら、今話題の「HIIT」がおすすめ。どんな効果があるのか、一緒に見ていきましょう。今日から始められるおすすめ動画の紹介も。

食事の内容を変えるだけで脂肪を燃焼しやすく、そして痩せやすい体になれるケト / ケトジェニックダイエット。食事量を減らすのではなく、食事のあるもののバランスを変える置き換えダイエットなので、健康に安全に体質改善ができます。スポーツ選手も実践している食事法の仕組みからおすすめのレシピまでご紹介します。

季節の変わり目は体調を崩しがち。春先は花粉やPM2.5などのアレルギー症状に悩まされたりする方も多いかと思います。内側からデトックスしてマインドをスッキリさせ、花粉症や体調改善に効果が期待できる、ヨガポーズや呼吸法などヨガ的過ごし方をご紹介。やってみよう！

トレーニングウェアといえば、スポーツ選手が来ているようなウェアを想像される方も多いかと思いますが、機能性もデザイン性も兼ね備えたトレーニングウェアは実はたくさんあるんです。 ジム通いをされている方はもちろん、最近スキマ時間におうちトレーニング、いわゆる宅トレを始めたという方も必見！スタイリッシュなおすすめトレーニンウェアブランドをご紹介します。

海外セレブにも人気の食事法『IF（インターミッテント・ファスティング：断続的断食）』を実際に行っているKITのメンバーにインタビュー。減量だけではないIFの効果とは？IFを行うことで実際に起きた様々な変化やコツなどご紹介します。ファスティングを始めようとしている方必見です！

海外セレブにも人気の断食ダイエット『IF（インターミッテント・ファスティング：断続的断食）』の様々な方法を解説。そして、IFが難しい場合のダイエット法も紹介します。外食をする機会が少なくなり、テレワークなどでおうちにいる時間が多くなった今が挑戦するのにベストタイミング。ステイホームで体重が増えたという方もぜひ！