ライフスタイルにヨガを取り入れているあなたに。たくさんある海外ヨガウェアブランドから、スタイル、機能性、着心地はもちろん、女性が活躍していたり、サステイナブルな取り組みを行っている人気の4ブランドを紹介。着て心地よく、エンパワーされるおしゃれなブランドを選びましょう。

ヨガやトレーニングなどで着用しているレギンスですが、テレワークを含む新しい生活様式の服装として最近注目されています。 ヨガウェア・トレーニングウェアとしてだけではなく、新たな生活様式のためのファッションとしてのレギンスの立ち位置や、KITが取り扱っているお家時間におすすめのレギンスなどをご紹介します。

冬の寒さは体をより硬くしやすいと言われています。特にこの冬はリモートワークの継続で家の中でも同じ姿勢が続き、体の中の滞りを感じていませんか？そんな時は体を緩めて、筋肉の柔軟性を向上させてあげることが重要！身体を柔らかくしてあげるポーズ5つを紹介します。

新たな年を迎えて新年の目標や計画を立てた方もいらっしゃることかと思います。ただ、毎年その年の目標を決めてもあまり達成できない...という方もいるのではないでしょうか。そんな方のために、新年の目標達成のためのコツをご紹介します。

冬のヨガウェアどうしてますか？寒い中、換気が必須なこの冬は、ヨガをするにも防寒対策やそのための工夫が必要です。そんな今シーズンにおすすめのヨガウェアやアイテムを4つを紹介します。これを読むだけでコーディネートに困りません！

ある栄養素や食べ物をワークアウト後に取り入れることによって、体のリカバリーの速さが変わってきます。より効率的にワークアウトの効果を発揮するために、大事な栄養素とそれを含む食べ物を一緒に見ていきましょう！

「ストレスはつきもの」という言葉通り、何かと溜まってしまうストレス。コロナ渦のこの状況下でさらにストレスが溜まると感じられる方も多いと思います。ストレスの溜まり方や原因は人それぞれ。この状況下だからこそ、ストレスについて今一度見つめ直し、付き合い方を一緒に考えていきましょう。

これから寒くなっていきますが、秋冬でも外で気持ちよくランニングするのに何を着たらいいのかもう悩まない！気温別のランニング コーディネートや持っていると便利なアクセサリーなどをご紹介します。 

2冊めの書籍「やせ方の正解」を出版された、YoutubeやSNSでHIIT(High Intensity Interval Training)の動画を配信しているパーソナルトレーナーの門脇妃斗未さんへのインタビュー。HIITに出会ったきっかけや、HIITがおすすめな理由などを聞きました。妃斗未さん流のトレーニングを続ける秘訣が面白いです。