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海外セレブにも人気の食事法『IF（インターミッテント・ファスティング：断続的断食）』を実際に行っているKITのメンバーにインタビュー。
減量だけではないIFの効果とは？IFを行うことで実際に起きた様々な変化やコツなどご紹介します。ファスティングを始めようとしている方必見です！

海外セレブにも人気の断食ダイエット『IF（インターミッテント・ファスティング：断続的断食）』の様々な方法を解説。そして、IFが難しい場合のダイエット法も紹介します。外食をする機会が少なくなり、テレワークなどでおうちにいる時間が多くなった今が挑戦するのにベストタイミング。ステイホームで体重が増えたという方もぜひ！