HIIT

在宅ワークや外出制限が続き、気がついたら崩れたボディラインに泣きそうになったあなた。できるだけ短期間＆短時間で効果のあるトレーニングを探しているなら、今話題の「HIIT」がおすすめ。どんな効果があるのか、一緒に見ていきましょう。今日から始められるおすすめ動画の紹介も。

2冊めの書籍「やせ方の正解」を出版された、YoutubeやSNSでHIIT(High Intensity Interval Training)の動画を配信しているパーソナルトレーナーの門脇妃斗未さんへのインタビュー。HIITに出会ったきっかけや、HIITがおすすめな理由などを聞きました。妃斗未さん流のトレーニングを続ける秘訣が面白いです。