ヨガウェアの選び方 - これでヨガの服装に悩みません！

著者名： KIT staff2022年06月01日

健康のため、ダイエットのため、かたくなった体をほぐすため、心身のバランスを取るため。ヨガを始める理由は人それぞれです。

今回は、ヨガをはじめてみようという方々のために、または、今までよくわからないから、パジャマでヨガをやっていましたという方のために、ヨガを始める上で何をそろえたらいいのか、ヨガウェアはどう選べば良いのかなど、ヨガウェアを選ぶ際の全般的なポイントについてご紹介します。

各カテゴリごとにKITのおすすめアイテムピックもしていますので、ぜひ最後までチェックしてみてください。

1.ヨガウェアについて

スタジオで下向きの犬のポーズや新しいバランスポーズに挑戦するだけでも結構難しいのに、あまりにゆったりしていたりタイトすぎたり、動いた時に快適ではないウェアなどを着ていると余計難しくなってしまいます。

そこで、通気性・伸縮性が高く快適なウェアを選ぶことはとても大切なことなのです。

どんなヨガウェアを選ぶかは個人的な好みやどんなスタイルのヨガを行うかにもよりますが、ざっくりと以下のように分けられます。

ボトムス：
ヨガレギンスやヨガパンツなど、通気性や伸縮性が高いもの
トップス：
通気性が高く、ポーズで下を向いた時などに頭にかぶさってこないスリムフィット / フィット感が高いもの
もしくは、クラスの最後に行うシャヴァーサナや、クラスが終わってクールダウンしている時にさっと羽織れる快適で暖かいもの
スポーツブラ、もしくはビルトインタイプのブラ：
行うヨガのタイプに十分なサポートを提供してくれるもの

ヨガウェアの多くはポリエステル、ナイロン、ポリウレタンの混紡素材で作られていますが、それには理由があります。

これらの素材は、快適さ、通気性、伸縮性をバランスよく提供してくれるのです。

快適さ：
快適ではない服を着てヨガをすることほど嫌なことはありません。ヨガをしていて自分の体に意識を向けた時に、縫い目やタグ、フィット感が合わないウエストバンド、生地が体に擦れる感覚などを気にしたくはありませんよね。
通気性：
ヨガのタイプによっては汗をたくさんかくこともあります。もし汗をたくさんかくという場合は、通気性が良いものや、汗を吸収し水分を外に逃してくれるようなウェアを選びましょう。
タンクトップやTシャツなどのトップスはカットアウトデザインのもの、ヨガレギンスはメッシュパネルになっているものだと通気性がより良いです。
コットン素材のものは吸水性が高く熱もあまり逃してくれないので、ホットヨガなどには向きません
伸縮性：
ヨガのポーズを取る時は体を曲げたり伸ばしたりします。少なくとも15%程度はポリウレタンが含まれていると、動きに合わせて伸縮してくれます。