ホットヨガといえばダイエット、とイメージする方は多いはず。実際のところホットヨガは本当にダイエットに効果があるのか？あるならどのくらいの頻度？コツはあるのか？今回はホットヨガとダイエットについての本当のところを、ヨガインストラクターが探ってみたいと思います。

せっかく通い始めたジムやヨガ、着替えるときの寒さを考えて行くのをためらっていたらもったいない。そんな冬の悩みを解決するウェアの選び方をご紹介。実は夏向きだと思ってた機能が寒い季節にも超重要でした。

ビクラムヨガ新宿店さんで体験クラスを受けてきました。ビクラムヨガとは、ホットヨガとの違い、クラスを受けてみての驚きの感想をまとめました。クラスに来ていた方のファッションについてや、嬉しいお得情報もあります。ゴールデンウィークはビクラムやろう！

4月から新しくヨガを始めたという方や、これから始めたいけど何を着たらいいのかわからないという方にヨガの種類別にウェアの選び方について考えてみました。 間違ったウェアを着てヨガの効果が半減！なんてならないようにベストなヨガウェアを選びましょう。