ホットヨガといえばダイエット、とイメージする方は多いはず。実際のところホットヨガは本当にダイエットに効果があるのか？あるならどのくらいの頻度？コツはあるのか？今回はホットヨガとダイエットについての本当のところを、ヨガインストラクターが探ってみたいと思います。

ビクラムヨガ新宿店さんで体験クラスを受けてきました。ビクラムヨガとは、ホットヨガとの違い、クラスを受けてみての驚きの感想をまとめました。クラスに来ていた方のファッションについてや、嬉しいお得情報もあります。ゴールデンウィークはビクラムやろう！

今を楽しむ、自分らしく生きる、アクティブなライフスタイルの情報を発信する『YOLO』にKITについての記事が掲載されました！ありがとうございます！ というわけで、今日はKITについてもう少し詳しく。

4月から新しくヨガを始めたという方や、これから始めたいけど何を着たらいいのかわからないという方にヨガの種類別にウェアの選び方について考えてみました。 間違ったウェアを着てヨガの効果が半減！なんてならないようにベストなヨガウェアを選びましょう。