ダイエットやボリュームアップ、ボディメイクなど筋力をアップするようなハードなトレーニングをする方も増えています。 しかし、せっかく苦しいトレーニングを続けていても、同時にそれに合った食事を摂っていないと効果は激減してしまいます。 では、努力して行っているワークアウトの効果を最大限にするためにはどんな食事を採ったらいいのでしょうか。今回は、ダイエットには意外な秋の食材を使用し、KITのヘルシーレシピをご紹介します。