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KIT ライフスタイルブログ

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プチ断食インターミッテントファスティング

効果がすごい！断続的断食（IF:インターミッテントファスティング）の種類とやり方について

海外セレブにも人気の断食ダイエット『IF（インターミッテント・ファスティング：断続的断食）』の様々な方法を解説。そして、IFが難しい場合のダイエット法も紹介します。外食をする機会が少なくなり、テレワークなどでおうちにいる時間が多くなった今が挑戦するのにベストタイミング。ステイホームで体重が増えたという方もぜひ！

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